记者：周伟，很多人只看到你在赛场上的光环，少有人知道你走上乒乓球这条路的起点是什么。你记得第一天站在训练馆里的感觉吗？

周伟：记得，像是在黑夜里被一束灯光拉回现实。那天的教练把我从普通的孩子带到台边，连击球都还没稳，手心就出汗。真正让人决定继续的，并不是一次成功的击球，而是一连串失败后的自我对话。我对自己说：“你愿不愿意把一个周末的时间，甚至一个童年的梦，换成一个清晨的起点？”答案很简单，也很艰难——我愿意。

那份愿意，像一根看不见的线，把我和台球桌捆在一起，带我走过无数清晨的雾气、无数夜晚的灯光忽明忽暗。

记者：那段时间，最大的挑战是什么？是技术上的还是心态上的？

周伟：两者都有。技术上，长时间的重复动作会让肌肉和神经进入“惯性模式”，一旦遇到对手的变线或速度的微小变化，感觉就像被打回起点。心态上，最难的不是挫败感，而是长期的自我怀疑：这是不是我真正的热爱？是否值得把家人的期待、朋友的目光、甚至一些安全感都押在这根球拍上？我学会用日记和微小目标来管理情绪，用录像回放来辨析自己每一次失误的原因，用同伴的互评来修正那些看不见的习惯。

记者：那你是如何把“热爱”变成“坚持”的？

周伟：从一开始，我就给自己设定一个低起点的计划——每日固定21分钟的专注练习、每周一次的战术复盘、每月一次的体能评估。再加上一个简单的原则：你愿意为小的、可控的进步买单吗？只要答案是肯定，持续性就会慢慢积累成力量。后来随着经验积累，热爱也从盯着冠军名次，变成盯着“我今天比昨天强一点点”的过程。

那种微小的、可验证的进步，足以让人坚持到训练室的灯一盏盏点亮。

记者：在公众目光下成长，会不会感到被放大或误解？

周伟：会，但这也是成长的一部分。公众的关注像一道放大镜，把你的优点放大，也把缺点放大。最重要的是保持对自我认知的清晰——你到底是在追求什么？是金牌、还是自我超越、还是能够带给队友更多信心的力量。理解了这一点，外界的评价就不会成为绊脚石，而是一面镜子，帮助你看到自己的边界与潜力。

记者：如果把你的职业生涯分成几个阶段，第一阶段是什么？第二阶段又是如何开启的？

周伟：第一阶段是“练就基本功”，在这个阶段，核心是打牢技术根基、建立对局势的基本直觉。第二阶段则是“走出个人风格”，把技术融入战术思维，形成能在不同对手面前灵活调整的能力。第三阶段，是“向外扩展的尝试”，不仅要在比赛中拿分，还要学会在商业、教育、传播等领域找到自己的价值得以持续。

走到第二和第三阶段时，我逐步意识到，职业生涯不只是冠军梦，还有更长的路要走。

记者：很多运动员在达到一定高度后，会选择转型或跨界。你怎么看待这个问题？

周伟：这是必然的趋势，也是机会所在。竞技体育的黄金时期并不等于价值的全部。我的策略是把运动经验和个人品牌结合起来，创造出可持续的生态系统。训练方法、比安博电竞在线投注赛解读、体育科学的应用，这些内容都能成为课程、讲座和咨询的素材。更重要的是，要让粉丝和学员看到一个真实的周伟：他在桌面前认真、在生活里用心、在市场里稳健。

只有这样，长期的影响力才会稳健地积累。

记者：你在训练中最倚重的是什么工具？科技、数据还是人际网络？

周伟：三者都重要。科技提供的是“证据”，数据能揭示进步的轨迹；人际网络则提供“方向感”和“支撑力”。没有数据的直觉容易走偏，没有人际网络的支持，单打独斗可能更难持续。最近我也在尝试把VR训练和录像解析结合起来，用虚拟对手来练习练习中的应对策略，同时用赛后分析来找出可执行的改进点。

这种“硬件+软件”的组合，帮助我把训练的边界推得更远。

记者：有粉丝想知道，长期的训练和比赛厌倦感如何管理？

周伟：厌倦感不可避免，关键是要有出口和新鲜感。我的办法是定期换一个训练主题，比如从“反手稳定性”到“快攻节奏的掌控”，把注意力从“我能打赢谁”转向“我能把这个技能玩到极致”。生活中的小确幸也很重要——一场雨后散步、一部好看的纪录片、一段安静的时间去读书。

把日常生活做成训练的延展，让热爱在多样化的体验中持续燃烧。你会发现，厌倦只是一个信号，告诉你需要在方法或环境上作出微小的调整。

记者：未来五年，你希望在体育之外带来怎样的影响？

周伟：我希望把乒乓球的训练方法、心态管理、以及职业规划的思路，变成可复制的成长路径，帮助更多人理解“持续进步”的真正含义。也许有一天，我会参与建立一个以科学训练和个人成长为核心的教育项目，用体育的语言传播自律、专注和团队协作的价值。若能把这份价值落地成课程、训练营和讲座，就算舞台扩展到全国乃至全球，也不会偏离初衷：让更多人看见自己的潜力，并敢于为之付出。

记者：说到商业合作，你更倾向于哪种形式？

周伟：自然是与理念契合、能持续创造价值的合作。我更愿意与那些把训练科学、运动教育、青少年成长和健康生活方式放在同等重要位置的伙伴同行。一个好的合作不仅是赞助或曝光，更是共同成长的过程。比如一起设计的训练课程、联合的公开课、以及面向青少年的成长方案，这些都能把“职业运动员的经验”转化为可被普通人应用的工具。

商业价值不是目标本身，而是实现价值的手段。

记者：一个简单的问题——你现在最想对正在路上的年轻人说什么？

周伟：勇敢承认自己的热爱，并愿意为它坚持下去。路上会有天气、日程、身体的挑战，也会有自我怀疑和他人的质疑，但真正决定你高度的，是你愿意在每一个清晨选择再出发的那份信念。把训练当成一种语言，生活当成一个舞台，持续说出属于自己的故事。无论你最终站上哪一个舞台，过程中的成长才是最珍贵的回报。